RUCH · 26. March 2019

Pilates a może metoda McKenzie. Zobacz czy obie metody mogą pomóc w niespecyficznych zespołach bólowych odcinka lędźwiowego.

RUCH · 22. November 2018

O sen czasem trudno. Sprawdź czy Pilates może wpłynąć na jakoś snu.

RUCH · 05. November 2018

Trening 2 w 1 czyli dlaczego warto łączyć aktywność fizyczną z umysłową.

ODŻYWIANIE · 21. October 2018

Brownie czy czekoladowy jagielnik? Po prostu zdrowe i mocno czekoladowe ciasto, które szybko się robi.

ODŻYWIANIE · 05. October 2018

Przepis na energetyczne kulki, które umilą nam jesień.

ODŻYWIANIE · 31. August 2018

Sernik na zimno czyli prawie dietetyczny deser.

RUCH · 23. August 2018

Pilates w ciąży i po porodzie z dnia na dzień robi się coraz bardziej popularny. Sprawdź dlaczego.

RUCH · 06. June 2018

O mięśniach dna miednicy, praktycznie i naukowo czyli tekst dla każdej kobiety.

RUCH · 16. April 2018

Ćwiczenia a ból odcinka szyjnego kręgosłupa z naukowego i praktycznego punktu widzenia.

ODŻYWIANIE · 29. October 2017

Chcesz wiedzieć, jak sama sobie pomogłam dietą, musisz to przeczytać.