RUCH · 14. October 2019

Trening core stability przy rozejściu mięśni brzucha, hit czy kit?

ODŻYWIANIE · 24. September 2019

Jeśli lubisz jaja i pomidory to przepis na szakszukę Ci się spodoba. :) Sprawdź!

RUCH · 23. July 2019

Tekst który zainteresuje rodziców małych dzieci i nie tylko. Sprawdź. :)

ODŻYWIANIE · 30. May 2019

Szybkie i łatwe do zrobienia ciasteczka idealne na podwieczorek lub drugie śniadanie. Sprawdź jak je zrobić.

RUCH · 26. March 2019

Pilates a może metoda McKenzie. Zobacz czy obie metody mogą pomóc w niespecyficznych zespołach bólowych odcinka lędźwiowego.

RUCH · 22. November 2018

O sen czasem trudno. Sprawdź czy Pilates może wpłynąć na jakoś snu.

RUCH · 05. November 2018

Trening 2 w 1 czyli dlaczego warto łączyć aktywność fizyczną z umysłową.

ODŻYWIANIE · 21. October 2018

Brownie czy czekoladowy jagielnik? Po prostu zdrowe i mocno czekoladowe ciasto, które szybko się robi.

ODŻYWIANIE · 05. October 2018

Przepis na energetyczne kulki, które umilą nam jesień.

ODŻYWIANIE · 31. August 2018

Sernik na zimno czyli prawie dietetyczny deser.