RUCH · 27. July 2021
Kolana lubią ruch. Dlatego ważne jest by zapewnić sobie dzienną dawkę aktywności fizycznej. A jak zadbać o kolana? Poznaj 5 ćwiczeń dzięki którym wzmocnisz swoje stawy kolanowe.
RUCH · 08. June 2021
Skuteczność i sens treningów online. W tekście znajdziesz wady i zalety interaktywnych treningów online.
RUCH · 04. March 2021
Aktywna przerwa czyli ćwiczenia, które pomogą Ci przetrwać dzień szczególnie jeśli dużo siedzisz na co dzień.
RUCH · 12. October 2020
Czy możliwe jest, że Pilates poprawia wydolność organizmu? O tym przeczytasz w poniższym tekście napisanym w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe.
RUCH · 20. May 2020
Czy Pilates jest skuteczny w rehabilitacji? Czy może pomóc jedynie gdy mamy zespół bólowy odcinka lędźwiowego kręgosłupa? Odpowiedzi na te pytanie sprawdzisz w tym tekście.
ODŻYWIANIE · 27. February 2020
Pozycja w czasie wypróżniania czyli po co nam stołek w łazience. ;) Jeśli miewasz zaparcia ten tekst szczególnie Cię zainteresuje.
RUCH · 03. December 2019
Smartphone neck! Czy jest się czego bać? Sprawdź jak nadużywanie smartfona wpływa na twoją szyję i czy można z tym coś zrobić.
ODŻYWIANIE · 24. September 2019
Jeśli lubisz jaja i pomidory to przepis na szakszukę Ci się spodoba. :) Sprawdź!