RUCH · 04. March 2021

Aktywna przerwa czyli ćwiczenia, które pomogą Ci przetrwać dzień szczególnie jeśli dużo siedzisz na co dzień.

RUCH · 12. October 2020

Czy możliwe jest, że Pilates poprawia wydolność organizmu? O tym przeczytasz w poniższym tekście napisanym w oparciu o najnowsze doniesienia naukowe.

RUCH · 20. May 2020

Czy Pilates jest skuteczny w rehabilitacji? Czy może pomóc jedynie gdy mamy zespół bólowy odcinka lędźwiowego kręgosłupa? Odpowiedzi na te pytanie sprawdzisz w tym tekście.

RUCH · 20. April 2020

Shoulder bridge czyli pilatesowy most krok po kroku. Zapraszam do ćwiczeń. :)

ODŻYWIANIE · 27. February 2020

Pozycja w czasie wypróżniania czyli po co nam stołek w łazience. ;) Jeśli miewasz zaparcia ten tekst szczególnie Cię zainteresuje.

RUCH · 03. December 2019

Smartphone neck! Czy jest się czego bać? Sprawdź jak nadużywanie smartfona wpływa na twoją szyję i czy można z tym coś zrobić.

RUCH · 14. October 2019

Trening core stability przy rozejściu mięśni brzucha, hit czy kit?

ODŻYWIANIE · 24. September 2019

Jeśli lubisz jaja i pomidory to przepis na szakszukę Ci się spodoba. :) Sprawdź!

RUCH · 23. July 2019

Tekst który zainteresuje rodziców małych dzieci i nie tylko. Sprawdź. :)

ODŻYWIANIE · 30. May 2019

Szybkie i łatwe do zrobienia ciasteczka idealne na podwieczorek lub drugie śniadanie. Sprawdź jak je zrobić.