Oferta



Trening

 

Chcesz by twoje ciało było zdrowe i mocne a mięśnie silne i elastyczne sprawdź treningi prozdrowotne, indywidualne lub grupowe również dla kobiet w ciąży i po porodzie. 

 

 

Dowiedz się więcej


Trening medyczny/Fizjoterapia

 

Cierpisz na zespół bólowy kręgosłupa, masz dyskopatię a może doznałeś urazu podczas uprawiania sportu. Wspólnie opracujemy skuteczny dla Ciebie zestaw ćwiczeń, który pozwali Ci wrócić do zdrowia. Również terapia/trening dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Dowiedz się więcej



Trening


Wizyta diagnostyczna –

podczas pierwszej wizyty przeprowadzony jest dokładny wywiad oraz test diagnostyczny mający na celu sprawdzenie siły i elastyczności mięśni  oraz w jakiej jesteś kondycji. Na tej podstawie układany jest trening. W czasie pierwszej wizyty wykonujemy również trening wprowadzający. 

 

Trening personalny

indywidualnie dobrany niesie ze sobą wiele korzyści. Niezależnie czy chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie czy pracować nad wytrzymałością trener-fizjoterapeuta jest Ci w stanie pomóc i zadba aby trening był bezpieczny oraz wpłynął na poprawę twojego zdrowia (fizjoprofilaktyka). 100% skupienia uwagi na twoich postępach daje dużo większe efekty niż udział w zajęciach grupowych. Ćwiczymy w salce do ćwiczeń lub w zaciszu domowym. Dojazd na terenie Naramowic gratis.

 

Pilates  

To zajęcia na matach, gdzie celem jest wzmocnienie mięśni głębokich tułowia oraz zwiększenie świadomości swojego ciała. Regularne zajęcia wpływają na poprawną postawę ciała, poprawiają siłę i elastyczność mięśni oraz wpływają na lepszą równowagę i koordynację.

 

Polecane dla osób w każdym wieku, również dla osób starszych lub ze chorzeniami. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników. Skupiamy się także na odpowiednim oddychaniu. Pamiętaj profilaktyka lepsza niż leczenie !

 

Zapraszam na zajęcia w małej kameralnej grupie oraz na trening personalny pilates.

Zajęcia odbywają się w Klubie Kreatywnych, ul. Błażeja 13/24 lub w zaciszu domowym.

 

Sprawdź ceny

 

Do góry


Trening Medyczny


 

Trening medyczny/Fizjoprofilaktyka to coś między fizjoterapią a treningiem personalnym czyli odpowiednio przygotowane, prozdrowotne zajęcia indywidualne lub w małych grupach.

 

Ćwiczenia są specjalnie przygotowane a korzystać z nich mogą ludzie z różnymi dolegliwościami np.  ortopedycznymi, neurologicznymi, bólami kręgosłupa czy wadą postawy. Również wiek nie gra tu roli. Uwaga skupiona jest na tym aby za pomocą ćwiczeń zmniejszyć ból, poprawić ruchomość w stawach czy pracować nad lepszą mobilnością i wzmocnić całe ciało. Odpowiednio dobrane ćwiczenia polecane są również kobietom w ciąży i po porodzie. 

 

 

 

 

Sprawdź ceny

 

Do góry