Oferta
Trening
Chcesz by twoje ciało było zdrowe i mocne a mięśnie silne i elastyczne sprawdź treningi prozdrowotne, indywidualne lub grupowe również dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Trening medyczny/Fizjoterapia
Cierpisz na zespół bólowy kręgosłupa, masz dyskopatię a może doznałeś urazu podczas uprawiania sportu. Wspólnie opracujemy skuteczny dla Ciebie zestaw ćwiczeń, który pozwali Ci wrócić do zdrowia. Również terapia/trening dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Trening
Wizyta diagnostyczna –
podczas pierwszej wizyty przeprowadzony jest dokładny wywiad oraz test diagnostyczny mający na celu sprawdzenie siły i elastyczności mięśni oraz w jakiej jesteś kondycji. Na tej podstawie układany jest trening. W czasie pierwszej wizyty wykonujemy również trening wprowadzający.
Trening personalny
indywidualnie dobrany niesie ze sobą wiele korzyści. Niezależnie czy chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie czy pracować nad wytrzymałością trener-fizjoterapeuta jest Ci w stanie pomóc i zadba aby trening był bezpieczny oraz wpłynął na poprawę twojego zdrowia (fizjoprofilaktyka). 100% skupienia uwagi na twoich postępach daje dużo większe efekty niż udział w zajęciach grupowych. Ćwiczymy w zaciszu domowym (dojazd na północy Poznania) lub online w formie interaktywnej poprzez platformę zoom gdzie obie strony siebie widzą.
Pilates –
To zajęcia na matach, gdzie celem jest wzmocnienie mięśni głębokich tułowia oraz zwiększenie świadomości swojego ciała. Regularne zajęcia wpływają na poprawną postawę ciała, poprawiają siłę i elastyczność mięśni oraz wpływają na lepszą równowagę i koordynację.
Polecane dla osób w każdym wieku, również dla osób starszych lub ze schorzeniami. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników. Skupiamy się także na odpowiednim oddychaniu. Pamiętaj profilaktyka lepsza niż leczenie !
Zajęcia grupowe Pilates odbywają się
Treningi indywidualne pilates odbywają się w zaciszu domowym (dojazd na północy Poznania) oraz online w formie interaktywnej poprzez platformę zoom gdzie obie strony siebie widzą.
Trening Medyczny
Trening medyczny/Fizjoprofilaktyka to coś między fizjoterapią a treningiem personalnym czyli odpowiednio przygotowane, prozdrowotne zajęcia indywidualne lub w małych grupach.
Ćwiczenia są specjalnie przygotowane a korzystać z nich mogą ludzie z różnymi dolegliwościami np. ortopedycznymi, neurologicznymi, bólami kręgosłupa czy wadą postawy. Również wiek nie gra tu roli. Uwaga skupiona jest na tym aby za pomocą ćwiczeń zmniejszyć ból, poprawić ruchomość w stawach czy pracować nad lepszą mobilnością i wzmocnić całe ciało. Odpowiednio dobrane ćwiczenia polecane są również kobietom w ciąży i po porodzie.