Oferta



Trening

 

Chcesz by twoje ciało było zdrowe i mocne a mięśnie silne i elastyczne sprawdź treningi prozdrowotne, indywidualne lub grupowe

 

 

Dowiedz się więcej


Fizjoterapia

 

Cierpisz na zespół bólowy kręgosłupa,  masz dyskopatię a może doznałeś urazu podczas uprawiania sportu. Wspólnie opracujemy skuteczną dla Ciebie terapię.

 

Dowiedz się więcej


Dietetyka

 

Chcesz zdrowo się odżywiać, schudnąć albo dowiedzieć się jak się jeść po treningu skorzystaj z porad dietetycznych.

 

  

Dowiedz się więcej



Trening


Wizyta diagnostyczna –

podczas pierwszej wizyty przeprowadzony jest dokładny wywiad, analiza składu ciała oraz test diagnostyczny mający na celu sprawdzenie siły i elastyczności mięśni  oraz w jakiej jesteś kondycji. Na tej podstawie układany jest trening. W czasie pierwszej wizyty wykonujemy również trening wprowadzający. 

 

Trening personalny 

indywidualnie dobrany niesie ze sobą wiele korzyści. Niezależnie czy chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie czy pracować nad wytrzymałością trener-fizjoterapeuta jest Ci w stanie pomóc i zadba aby trening był bezpieczny. 100% skupienia uwagi na twoich postępach daje dużo większe efekty niż udział w zajęciach grupowych. Ćwiczymy w parku lub w zaciszu domowym lub też w salce do ćwiczeń. Dojazd na terenie Naramowic gratis.

 

Pilates  

To zajęcia na matach, gdzie celem jest wzmocnienie mięśni głębokich tułowia oraz zwiększenie świadomości swojego ciała. Regularne zajęcia wpływają na poprawną postawę ciała, poprawiają siłę i elastyczność mięśni oraz wpływają na lepszą równowagę i koordynację.

 

Polecane dla osób w każdym wieku, również dla osób starszych lub ze chorzeniami. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników. Skupiamy się także na odpowiednim oddychaniu. Pamiętaj profilaktyka lepsza niż leczenie !

 

Zapraszam na zajęcia w małej kameralnej grupie oraz na trening personalny pilates na dworze, w  domu lub salce do ćwiczeń.

 

Sprawdź ceny

 

Do góry


Fizjoterapia


Pierwsza wizyta 

to badanie diagnostyczne i dokładny wywiad po którym ustalana jest indywidualnie dobrana fizjoterapia.

 

Terapia indywidualna –

to indywidualnie dobrana fizjoterapia w zależności od potrzeb. W czasie jej trwania wykorzystujemy różne metody fizjoterapeutyczne i treningowe m.in. terapię tkanek miękkich, kinesiology taping, trening funkcjonalny czy pilates. Każdy pacjent/klient otrzymuje również zalecenia do domu. 

 

Konsultacja fizjoterapeutyczna –

kiedy chcesz się dowiedzieć jakie ćwiczenia możesz wykonywać, jaki sport jest dla Ciebie odpowiedni lub jakie ćwiczenia mogą Ci pomóc a jakie zaszkodzić. Dowiesz się również jak dbać o swój kręgosłup oraz jak zapobiegać urazom. Dodatkowo możesz dostać zestaw ćwiczeń do domu. Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną już dziś.

 

Kinesiology taping - 

to metoda polegająca na oklejaniu wybranego fragmentu ciała specjalnymi plastrami o rozciągliwości podobnej jak skóra przepuszczające wodę i powietrze. W terapii wykorzystywane są naturalne procesy samoleczenia organizmu. Metodzie tej zaufało wielu zawodowych sportowców. Dołącz do najlepszych!

 

Sprawdź ceny

 

Do góry


Dietetyka


Pierwsza Wizyta – Wykonujemy analizę masy i składu ciała metodą Bioimpedancji Elektrycznej (pomiar tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody) oraz przeprowadzamy wywiad żywieniowy.

 

Wizyta kontrolna – Podczas kolejnych wizyt sprawdzamy efektywność terapii, ponownie mierzymy masę i skład ciała i wprowadzamy niezbędne poprawki do zaleceń żywieniowych lub jadłospisu. 

 

Zalecenia żywieniowe – To indywidualnie ułożone zalecenia jakie produkty i potrawy są najlepsze dla danej osoby oraz inne informacje na temat zdrowego odżywiania się. Zalecenia dostosowane są do stanu zdrowia oraz stylu życia. Zawierają przykładowe przepisy.

 

Jadłospis – indywidualnie ułożony jadłospis, który uwzględnia styl życia, stan zdrowia oraz gust danej osoby.

 

Konsultacja dietetyczna – Masz wątpliwości czy twoja dieta jest odpowiednia, masz przesyt informacji na temat odżywiania z telewizji lub Internetu? Szukasz trafnej i przystępnej informacji na temat żywienia? Umów się na konsultację z dietetykiem. Razem znajdziemy rozwiązanie i rozwiejemy twoje wątpliwości.

 

Sprawdź ceny

 

Do góry