Sitemap
Blog
- 07/27/2021 - 5 ćwiczeń dzięki, którym wzmocnisz kolana
- 06/08/2021 - Treningi online czyli kilka słów o tym dlaczego to ma sens.
- 03/04/2021 - Aktywna przerwa czyli jak sobie pomóc gdy masz pracę siedzącą.
- 10/12/2020 - Pilates a wydolność.
- 05/20/2020 - Pilates w rehabilitacji, praktycznie i naukowo.
- 04/20/2020 - Ćwiczenie shoulder bride czyli pilatesowy most.
- 02/27/2020 - Pozycja w czasie wypróżniania czyli po co nam stołek w łazience. ;)
- 12/03/2019 - Smartphone neck ! Czy jest się czego bać?
- 10/14/2019 - Trening stabilizacyjny core a rozejście mięśni brzucha.
- 09/24/2019 - Szakszuka czyli śniadanie inaczej. :)
- 07/23/2019 - Propriocepcja a zdolności pisarskie.
- 05/30/2019 - Ekspresowe ciasteczka idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek.
- 03/26/2019 - Pilates, McKenzie a ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- 11/22/2018 - Czy Pilates może wpłynąć na jakość snu? Sprawdź. :)
- 11/05/2018 - Trening 2 w 1 czyli dlaczego warto łączyć aktywność fizyczną z umysłową.
- 10/21/2018 - Brownie czy jagielnik? Po prostu zdrowe i mocno czekoladowe ciasto. :)
- 10/05/2018 - Przepis na energetyczne kulki, które umilą nam jesień.
- 08/31/2018 - Sernik na zimno, czyli pomysł na odżywczy i prawie dietetyczny deser.
- 08/23/2018 - Pilates w ciąży i po porodzie. Dlaczego warto?
- 06/06/2018 - O mięśniach dna miednicy, praktycznie i naukowo.
- 04/16/2018 - Ból odcinka szyjnego kręgosłupa a ćwiczenia.
- 10/29/2017 - Moja krótka historia czyli jak sobie pomogłam dietą. :)
- 10/09/2017 - Kilka słów o Pilatesie. :)
- 07/31/2017 - Czekoladowy mus z truskawkami. Musisz tego spróbować :)
- 06/16/2017 - Plusy i minusy picia zielonej herbaty!